Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni keju
Kalori & informasi gizi
campuran kotak dengan saus keju, disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 80 mg 2%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 5 g |
| 1 porsi | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ porsi | 94,5 g | 155 | 6,3 g | 21 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 porsi | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandung 164 kcal, dengan 6,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (189 g) Makaroni keju?
1 porsi (189 g) Makaroni keju mengandung 310 kcal, dengan 13 g protein, 41 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (378 g) Makaroni keju?
2 porsi (378 g) Makaroni keju mengandung 620 kcal, dengan 25 g protein, 83 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (94,5 g) Makaroni keju?
½ porsi (94,5 g) Makaroni keju mengandung 155 kcal, dengan 6,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (567 g) Makaroni keju?
3 porsi (567 g) Makaroni keju mengandung 930 kcal, dengan 38 g protein, 124 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (756 g) Makaroni keju?
4 porsi (756 g) Makaroni keju mengandung 1240 kcal, dengan 51 g protein, 166 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandung 82 kcal, dengan 3,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandung 246 kcal, dengan 10 g protein, 33 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169770 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
