Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni atau mi dengan keju
Kalori & informasi gizi
dapat dimasak dengan microwave, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 388 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 8,2 g —
- Natrium 902 mg 39%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Mineral
- Kalsium 328 mg 25%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Selenium 47,5 µg 86%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 69 g | 6,6 g |
| 1 porsi | 61 g | 237 | 7 g | 42 g | 4 g |
| 2 porsi | 122 g | 473 | 14 g | 84 g | 8 g |
| ½ porsi | 30,5 g | 118 | 3,5 g | 21 g | 2 g |
| 3 porsi | 183 g | 710 | 21 g | 127 g | 12 g |
| 4 porsi | 244 g | 947 | 28 g | 169 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,7 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 17 g | 104 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 23 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 173 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran saus kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni kejudalam kaleng82 kcal / 100 g
- Campuran pasta makaroni cheeseburger klasikbelum disiapkan349 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna empat keju ala Italiabelum disiapkan355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese easy mac type110 kcal / 100 g
- Frozen meal macaroni pasta with cheese147 kcal / 100 g
- Pasta dengan saus kejuspaghetti, tagliatelle..., dikemas sebelumnya163 kcal / 100 g
- Makanan bayi makaroni dan kejumakanan bayi, makan malam, makaroni dan keju, disaring67 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Makaroni atau mi dengan keju
Bagaimana cara membuat makaroni atau mi dengan keju agar sausnya lembut?
Rebus pasta sampai hampir al dente, lalu sisakan sedikit air rebusannya sebelum ditiriskan. Aduk pasta dengan saus keju di atas api kecil sambil menambahkan air rebusan sesendok demi sesendok; jangan sampai saus mendidih keras karena keju bisa menggumpal.
Berapa lama makaroni atau mi dengan keju instan dimasak di microwave?
Ikuti waktu pada kemasan karena bentuk pasta dan ukuran porsinya berbeda. Gunakan wadah yang cukup besar, aduk di tengah proses agar panas merata, lalu diamkan sebentar sebelum disantap karena sausnya bisa sangat panas.
Bagaimana cara menyimpan makaroni atau mi dengan keju yang sudah dimasak?
Dinginkan sisa makanan segera, simpan dalam wadah tertutup di lemari es, dan habiskan dalam 3–4 hari. Saat memanaskan ulang, tambahkan sedikit susu atau air dan panaskan sampai mengepul sambil diaduk agar saus kembali lembut.
Apa yang cocok disajikan bersama makaroni atau mi dengan keju?
Pasangkan dengan sayuran yang memberi rasa segar atau renyah, seperti brokoli, kacang polong, tomat, atau salad hijau. Untuk hidangan lebih mengenyangkan, sajikan dengan ayam panggang atau tuna.
Apa bedanya makaroni atau mi dengan keju dan makaroni keju?
Makaroni atau mi dengan keju dapat memakai beragam bentuk pasta, sedangkan makaroni keju biasanya merujuk pada makaroni bersaus keju. Resep rumahan sering memakai keju parut dan saus béchamel; versi instan biasanya memakai bubuk saus.
Apa yang bisa menggantikan susu dalam saus makaroni atau mi dengan keju?
Gunakan minuman kedelai tawar tanpa pemanis untuk saus yang tetap lembut; tambahkan sedikit demi sedikit agar saus tidak encer. Untuk rasa lebih gurih, Anda juga bisa memakai air rebusan pasta dan sedikit keju parut.
Apakah makaroni atau mi dengan keju mengandung banyak garam?
Satu porsi kemasan seberat 61 g mengandung 550 mg natrium. Jika Anda membuatnya sendiri, keju sudah memberi rasa asin, jadi cicipi saus sebelum menambahkan garam.
Apakah makaroni atau mi dengan keju mengandung protein?
Satu porsi kemasan seberat 61 g mengandung 7 g protein, terutama dari keju dan pasta. Menambahkan kacang polong, ayam, atau kacang-kacangan dapat membuat hidangan lebih mengenyangkan.
Sumber: USDA FoodData Central 169776 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
