Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu

Kalori & informasi gizi

hanya daging, direbus dalam air tanpa garam

12
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo1,9 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 12 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohidrat 1,9 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Gula 1,8 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 160 µg 18%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g120,6 g1,9 g0,3 g
50 g50 g60,3 g1 g0,2 g
150 g150 g180,9 g2,9 g0,5 g
200 g200 g241,2 g3,8 g0,6 g
250 g250 g301,5 g4,8 g0,8 g

Pertanyaan tentang labu

Berapa kalori dalam 100 g labu?

100 g labu mengandung 12 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu?

50 g labu mengandung 6 kcal, dengan 0,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu?

150 g labu mengandung 18 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g labu?

200 g labu mengandung 24 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g labu?

250 g labu mengandung 30 kcal, dengan 1,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-549 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat