Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan
20
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo3,8 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 3,8 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,23 mg 2%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Labu musim dinginsemua varietas, mentah34 kcal / 100 g
- Labu kalengankalengan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Labu masakdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Labu kuningdikupas, tanpa biji, matang, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam17 kcal / 100 g
- Daun labudirebus, ditiriskan21 kcal / 100 g
- Zukinidirebus, ditiriskan15 kcal / 100 g
- Worteldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Koldirebus, ditiriskan23 kcal / 100 g
- Terongdirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Brokolidirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Labu
Berapa kalori dalam 100 g Labu?
100 g Labu mengandung 20 kcal, dengan 0,7 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu?
50 g Labu mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu?
150 g Labu mengandung 30 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Labu?
200 g Labu mengandung 40 kcal, dengan 1,4 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Labu?
250 g Labu mengandung 50 kcal, dengan 1,8 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2442 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
