Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daun labu

Kalori & informasi gizi

direbus, ditiriskan

21
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo0,7 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 21 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohidrat 0,7 g 0%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 2,7 g 10%
  • Gula 0,7 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 80 µg 9%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,85 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Zat besi 3,2 mg 18%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,36 mg 15%
  • Selenium 0,9 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g212,7 g0,7 g0,2 g
50 g50 g111,4 g0,3 g0,1 g
150 g150 g324,1 g1 g0,3 g
200 g200 g425,4 g1,4 g0,4 g
250 g250 g536,8 g1,7 g0,6 g

Pertanyaan tentang Daun labu

Berapa kalori dalam 100 g Daun labu?

100 g Daun labu mengandung 21 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun labu?

50 g Daun labu mengandung 11 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun labu?

150 g Daun labu mengandung 32 kcal, dengan 4,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun labu?

200 g Daun labu mengandung 42 kcal, dengan 5,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun labu?

250 g Daun labu mengandung 53 kcal, dengan 6,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2191 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat