Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun labu
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 19 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,92 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 436 mg 9%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,2 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 39 g | 7 | 1,2 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 78 g | 15 | 2,5 g | 1,8 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 19,5 g | 4 | 0,6 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 117 g | 22 | 3,7 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 156 g | 30 | 4,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7,9 g | 5,8 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Daun labu
Berapa kalori dalam 100 g Daun labu?
100 g Daun labu mengandung 19 kcal, dengan 3,2 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (39 g) Daun labu?
1 porsi (39 g) Daun labu mengandung 7 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (78 g) Daun labu?
2 porsi (78 g) Daun labu mengandung 15 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19,5 g) Daun labu?
½ porsi (19,5 g) Daun labu mengandung 4 kcal, dengan 0,6 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (117 g) Daun labu?
3 porsi (117 g) Daun labu mengandung 22 kcal, dengan 3,7 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (156 g) Daun labu?
4 porsi (156 g) Daun labu mengandung 30 kcal, dengan 4,9 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun labu?
50 g Daun labu mengandung 10 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun labu?
150 g Daun labu mengandung 29 kcal, dengan 4,7 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169272 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
