Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun labu
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, dengan garam
21
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo0,7 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 21 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 438 mg 9%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,7 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Bunga labudirebus, ditiriskan, dengan garam15 kcal / 100 g
- Labudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Labu kuningdikupas, tanpa biji, matang, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam17 kcal / 100 g
- Daun talasdirebus, dikukus, dengan garam24 kcal / 100 g
- Daun amaranthdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam21 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
- Pumpkin29 kcal / 100 g
- Pucuk berdaun paredimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam32 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun labu
Berapa kalori dalam 100 g Daun labu?
100 g Daun labu mengandung 21 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun labu?
50 g Daun labu mengandung 11 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun labu?
150 g Daun labu mengandung 32 kcal, dengan 4,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun labu?
200 g Daun labu mengandung 42 kcal, dengan 5,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun labu?
250 g Daun labu mengandung 53 kcal, dengan 6,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6525 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
