Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun talas
Kalori & informasi gizi
direbus, dikukus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 24 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35,5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Seng 0,21 mg 2%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 145 g | 35 | 3,9 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 290 g | 70 | 7,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 17 | 2 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 435 g | 104 | 12 g | 8,2 g | 1,8 g |
| 4 porsi | 580 g | 139 | 16 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 4,7 g | 1 g |
Makanan serupa
- Tunas talasdirebus, dengan garam14 kcal / 100 g
- Tarodimasak, tanpa garam142 kcal / 100 g
- Talasmentah112 kcal / 100 g
- Daun ubi jalarmentah42 kcal / 100 g
- Talas tahitidirebus, dengan garam44 kcal / 100 g
- Daun labudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam21 kcal / 100 g
- Umbi tarodimasak131 kcal / 100 g
- Pure talasdengan garam111 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun talas
Berapa kalori dalam 100 g Daun talas?
100 g Daun talas mengandung 24 kcal, dengan 2,7 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Daun talas?
1 porsi (145 g) Daun talas mengandung 35 kcal, dengan 3,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Daun talas?
2 porsi (290 g) Daun talas mengandung 70 kcal, dengan 7,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Daun talas?
½ porsi (72,5 g) Daun talas mengandung 17 kcal, dengan 2 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Daun talas?
3 porsi (435 g) Daun talas mengandung 104 kcal, dengan 12 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Daun talas?
4 porsi (580 g) Daun talas mengandung 139 kcal, dengan 16 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun talas?
50 g Daun talas mengandung 12 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun talas?
150 g Daun talas mengandung 36 kcal, dengan 4,1 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170544 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
