Ketahui apa yang ada di piring Anda
Talas tahiti
Kalori & informasi gizi
direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohidrat 6,9 g 2%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 623 mg 13%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 porsi | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Tarodimasak, dengan garam142 kcal / 100 g
- Tunas talasdirebus, dengan garam14 kcal / 100 g
- Daun talasdirebus, dikukus, dengan garam24 kcal / 100 g
- Talasmentah112 kcal / 100 g
- Daun tarodimasak, dikukus, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Pure talasdengan garam111 kcal / 100 g
- Umbi tarodimasak131 kcal / 100 g
- Ubi gunung hawaiidirebus, dikukus, dengan garam82 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Talas tahiti
Berapa kalori dalam 100 g Talas tahiti?
100 g Talas tahiti mengandung 44 kcal, dengan 4,2 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (137 g) Talas tahiti?
1 porsi (137 g) Talas tahiti mengandung 60 kcal, dengan 5,7 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (274 g) Talas tahiti?
2 porsi (274 g) Talas tahiti mengandung 121 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (68,5 g) Talas tahiti?
½ porsi (68,5 g) Talas tahiti mengandung 30 kcal, dengan 2,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (411 g) Talas tahiti?
3 porsi (411 g) Talas tahiti mengandung 181 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (548 g) Talas tahiti?
4 porsi (548 g) Talas tahiti mengandung 241 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Talas tahiti?
50 g Talas tahiti mengandung 22 kcal, dengan 2,1 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Talas tahiti?
150 g Talas tahiti mengandung 66 kcal, dengan 6,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170136 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
