Ketahui apa yang ada di piring Anda
taro
Kalori & informasi gizi
dimasak, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 484 mg 10%
- Seng 0,27 mg 2%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 132 g | 187 | 0,7 g | 39 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 264 g | 375 | 1,4 g | 78 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 66 g | 94 | 0,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 396 g | 562 | 2,1 g | 117 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 528 g | 750 | 2,7 g | 156 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Umbi tarodimasak131 kcal / 100 g
- Daun tarodikukus24 kcal / 100 g
- Talasdikupas, dimasak, ditiriskan, dengan minyak kedelai, dengan garam118 kcal / 100 g
- Tunas talasdirebus, dengan garam14 kcal / 100 g
- Talas tahitidirebus, dengan garam44 kcal / 100 g
- Daun talasdirebus, dikukus, dengan garam24 kcal / 100 g
- Pure talasdengan garam111 kcal / 100 g
- Yamdirebus, ditiriskan, atau dipanggang, ditambah garam114 kcal / 100 g
- Ubidikupas, dimasak dan ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, diberi garam52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang taro
Berapa kalori dalam 100 g taro?
100 g taro mengandung 142 kcal, dengan 0,5 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (132 g) taro?
1 porsi (132 g) taro mengandung 187 kcal, dengan 0,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (264 g) taro?
2 porsi (264 g) taro mengandung 375 kcal, dengan 1,4 g protein, 78 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (66 g) taro?
½ porsi (66 g) taro mengandung 94 kcal, dengan 0,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (396 g) taro?
3 porsi (396 g) taro mengandung 562 kcal, dengan 2,1 g protein, 117 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (528 g) taro?
4 porsi (528 g) taro mengandung 750 kcal, dengan 2,7 g protein, 156 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g taro?
50 g taro mengandung 71 kcal, dengan 0,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g taro?
150 g taro mengandung 213 kcal, dengan 0,8 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170543 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
