Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun taro
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 42 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 241 µg 27%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 648 mg 14%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5 g | 3 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 28 g | 12 | 1,4 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 56 g | 24 | 2,8 g | 1,7 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 14 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 84 g | 35 | 4,2 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 4 porsi | 112 g | 47 | 5,6 g | 3,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,5 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 7,5 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 10 g | 6 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 13 g | 7,5 g | 1,9 g |
Makanan serupa
- Talasmentah112 kcal / 100 g
- Tunas talasmentah11 kcal / 100 g
- Daun talashijau43 kcal / 100 g
- Umbi taromentah105 kcal / 100 g
- Daun tanniamentah19 kcal / 100 g
- Taro Tahitimentah44 kcal / 100 g
- Tarodimasak, tanpa garam142 kcal / 100 g
- Sayur sawimentah27 kcal / 100 g
- Talas Tahitidirebus, tanpa garam44 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun taro
Berapa kalori dalam 100 g Daun taro?
100 g Daun taro mengandung 42 kcal, dengan 5 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Daun taro?
1 porsi (28 g) Daun taro mengandung 12 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Daun taro?
2 porsi (56 g) Daun taro mengandung 24 kcal, dengan 2,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Daun taro?
½ porsi (14 g) Daun taro mengandung 6 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Daun taro?
3 porsi (84 g) Daun taro mengandung 35 kcal, dengan 4,2 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Daun taro?
4 porsi (112 g) Daun taro mengandung 47 kcal, dengan 5,6 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun taro?
50 g Daun taro mengandung 21 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun taro?
150 g Daun taro mengandung 63 kcal, dengan 7,5 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168487 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
