Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 porsi | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ porsi | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 porsi | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukdimasak64 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dengan jamurserpihan387 kcal / 100 g
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangav368 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Salat kentangmakanan cepat saji, hidangan pendamping114 kcal / 100 g
- Wortel tumbuk40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumbuk?
100 g kentang tumbuk mengandung 89 kcal, dengan 1,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (242 g) kentang tumbuk?
1 porsi (242 g) kentang tumbuk mengandung 215 kcal, dengan 4 g protein, 32 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (484 g) kentang tumbuk?
2 porsi (484 g) kentang tumbuk mengandung 431 kcal, dengan 8 g protein, 65 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (121 g) kentang tumbuk?
½ porsi (121 g) kentang tumbuk mengandung 108 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (726 g) kentang tumbuk?
3 porsi (726 g) kentang tumbuk mengandung 646 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (968 g) kentang tumbuk?
4 porsi (968 g) kentang tumbuk mengandung 862 kcal, dengan 16 g protein, 129 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumbuk?
50 g kentang tumbuk mengandung 45 kcal, dengan 0,8 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumbuk?
150 g kentang tumbuk mengandung 134 kcal, dengan 2,5 g protein, 20 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170699 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
