Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang tumbuk buatan rumah
Kalori & informasi gizi
buatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,26 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 0,27 mg 2%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,8 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,7 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,7 g | 38 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuksiap santap106 kcal / 100 g
- Perkedel kentangbuatan sendiri, disiapkan dengan susu utuh dan margarin113 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Pure ubi jalardengan susu sapi utuh dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangdengan susu bubuk, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Puree kentang dan worteldengan susu berlemak 3,5%82 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukdimasak64 kcal / 100 g
- Serpihan kentang dengan susu94 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang tumbuk buatan rumah
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumbuk buatan rumah?
100 g kentang tumbuk buatan rumah mengandung 113 kcal, dengan 1,9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumbuk buatan rumah?
50 g kentang tumbuk buatan rumah mengandung 57 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumbuk buatan rumah?
150 g kentang tumbuk buatan rumah mengandung 170 kcal, dengan 2,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang tumbuk buatan rumah?
200 g kentang tumbuk buatan rumah mengandung 226 kcal, dengan 3,7 g protein, 31 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang tumbuk buatan rumah?
250 g kentang tumbuk buatan rumah mengandung 283 kcal, dengan 4,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2336 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
