Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
didehidrasi, disiapkan dari granul tanpa susu, dengan tambahan susu murni dan mentega
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 2,2 g 8%
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,76 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 144 mg 3%
- Seng 0,25 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 1 porsi | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porsi | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porsi | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porsi | 840 g | 907 | 17 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk keringdibuat dari serpihan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan margarin113 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dehidrasibutiran dengan susu, bentuk kering357 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Serpihan kentang tumbuktanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangdengan susu bubuk, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Tepung kentang instaninstan, dibuat dengan susu setengah skim67 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g kentang tumbuk?
100 g kentang tumbuk mengandung 108 kcal, dengan 2,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (210 g) kentang tumbuk?
1 porsi (210 g) kentang tumbuk mengandung 227 kcal, dengan 4,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (420 g) kentang tumbuk?
2 porsi (420 g) kentang tumbuk mengandung 454 kcal, dengan 8,6 g protein, 51 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (105 g) kentang tumbuk?
½ porsi (105 g) kentang tumbuk mengandung 113 kcal, dengan 2,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (630 g) kentang tumbuk?
3 porsi (630 g) kentang tumbuk mengandung 680 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (840 g) kentang tumbuk?
4 porsi (840 g) kentang tumbuk mengandung 907 kcal, dengan 17 g protein, 102 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang tumbuk?
50 g kentang tumbuk mengandung 54 kcal, dengan 1 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang tumbuk?
150 g kentang tumbuk mengandung 162 kcal, dengan 3,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
