Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju parmesan
Kalori & informasi gizi
rendah sodium
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 451 kcal —
- Protein 42 g 83%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak jenuh 19 g 95%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 800 mg 62%
- Zat besi 0,95 mg 5%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Kalium 107 mg 2%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 23,9 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 porsi | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ porsi | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 porsi | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 porsi | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Makanan serupa
- Keju parmesan segar415 kcal / 100 g
- Keju parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Topping keju parmesanbebas lemak370 kcal / 100 g
- Keju mozzarellarendah natrium280 kcal / 100 g
- Keju Parmigiano Reggianopenunjukan asal terlindungi, keju keras397 kcal / 100 g
- Saus parmesansiap santap, ringan397 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandung 451 kcal, dengan 42 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Keju parmesan?
2 porsi (200 g) Keju parmesan mengandung 902 kcal, dengan 83 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Keju parmesan?
½ porsi (50 g) Keju parmesan mengandung 226 kcal, dengan 21 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Keju parmesan?
3 porsi (300 g) Keju parmesan mengandung 1353 kcal, dengan 125 g protein, 11 g karbohidrat, dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Keju parmesan?
4 porsi (400 g) Keju parmesan mengandung 1804 kcal, dengan 166 g protein, 15 g karbohidrat, dan 120 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandung 677 kcal, dengan 62 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandung 1128 kcal, dengan 104 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167705 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
