Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju parmesan
Kalori & informasi gizi
parut kering, rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 265 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1,4 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 13 g 67%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1529 mg 66%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 20,7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 1109 mg 85%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,24 mg 26%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 17,7 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1,4 g | 20 g |
| 2 porsi | 200 g | 530 | 40 g | 2,7 g | 40 g |
| ½ porsi | 50 g | 133 | 10 g | 0,7 g | 10 g |
| 3 porsi | 300 g | 795 | 60 g | 4,1 g | 60 g |
| 4 porsi | 400 g | 1060 | 80 g | 5,5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3,4 g | 50 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandung 265 kcal, dengan 20 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Keju parmesan?
2 porsi (200 g) Keju parmesan mengandung 530 kcal, dengan 40 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Keju parmesan?
½ porsi (50 g) Keju parmesan mengandung 133 kcal, dengan 10 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Keju parmesan?
3 porsi (300 g) Keju parmesan mengandung 795 kcal, dengan 60 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Keju parmesan?
4 porsi (400 g) Keju parmesan mengandung 1060 kcal, dengan 80 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandung 398 kcal, dengan 30 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandung 663 kcal, dengan 50 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173452 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
