Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju parmesan
Kalori & informasi gizi
diparut
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 420 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak jenuh 15 g 77%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 1804 mg 78%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,08 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 14,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 853 mg 66%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 34,4 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porsi | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porsi | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porsi | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porsi | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Makanan serupa
- Keju parmesan segar415 kcal / 100 g
- Topping keju parmesanbebas lemak370 kcal / 100 g
- Keju parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Fondue keju parmesanpersegi bertepung panir, siap saji268 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Keju Parmigiano Reggianopenunjukan asal terlindungi, keju keras397 kcal / 100 g
- Saus parmesansiap santap543 kcal / 100 g
- Keju parut400 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Keju parmesan?
100 g Keju parmesan mengandung 420 kcal, dengan 28 g protein, 14 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (200 g) Keju parmesan?
2 porsi (200 g) Keju parmesan mengandung 840 kcal, dengan 57 g protein, 28 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50 g) Keju parmesan?
½ porsi (50 g) Keju parmesan mengandung 210 kcal, dengan 14 g protein, 7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (300 g) Keju parmesan?
3 porsi (300 g) Keju parmesan mengandung 1260 kcal, dengan 85 g protein, 42 g karbohidrat, dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (400 g) Keju parmesan?
4 porsi (400 g) Keju parmesan mengandung 1680 kcal, dengan 114 g protein, 56 g karbohidrat, dan 111 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju parmesan?
150 g Keju parmesan mengandung 630 kcal, dengan 43 g protein, 21 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju parmesan?
250 g Keju parmesan mengandung 1050 kcal, dengan 71 g protein, 35 g karbohidrat, dan 70 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171247 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
