Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai
Kalori & informasi gizi
kering
374
kalorikcal per 100 g
Protein36 g
Karbo10 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 374 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 16 g 58%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 8,4 mg 47%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalium 1730 mg 37%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 1,6 mg 172%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selenium 19 µg 35%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 36 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 18 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 54 g | 16 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 72 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 90 g | 26 g | 44 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Tepung kedelai410 kcal / 100 g
- Minyak kedelaiuntuk salad atau memasak884 kcal / 100 g
- Biji kedelaikering458 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kacang keringmentah326 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Buncis hijaupolong, dimasak dan ditiriskan, dengan minyak kedelai, tanpa garam44 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai?
100 g Kedelai mengandung 374 kcal, dengan 36 g protein, 10 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai?
50 g Kedelai mengandung 187 kcal, dengan 18 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai?
150 g Kedelai mengandung 561 kcal, dengan 54 g protein, 16 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai?
200 g Kedelai mengandung 748 kcal, dengan 72 g protein, 21 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai?
250 g Kedelai mengandung 935 kcal, dengan 90 g protein, 26 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 391 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
