Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 326 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 48 g 17%
  • Lemak 2 g 3%
  • Serat 18 g 63%
  • Gula 3,5 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g32624 g48 g2 g
50 g50 g16312 g24 g1 g
150 g150 g48935 g71 g3 g
200 g200 g65247 g95 g4 g
250 g250 g81559 g119 g5 g

Pertanyaan tentang Kacang kering

Apakah kacang kering perlu direndam sebelum dimasak?

Merendamnya semalaman dalam banyak air mempercepat pemasakan dan membantu kacang matang lebih merata; buang air rendaman, lalu bilas. Kacang lentil dan kacang polong belah biasanya tidak perlu direndam.

Berapa lama merebus kacang kering sampai empuk?

Setelah direndam, rebus perlahan sekitar 45–90 menit; mulai periksa setelah 45 menit karena jenis dan umur kacang memengaruhi waktunya. Tambahkan air bila permukaannya mulai tidak tertutup, dan masukkan bahan asam seperti tomat setelah kacang empuk.

Bagaimana cara menyimpan kacang kering agar tidak cepat rusak?

Simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk, kering, dan gelap. Kacang yang sudah lama disimpan bisa tetap keras meski direbus lama, jadi pisahkan dari stok baru dan gunakan lebih dahulu.

Masakan apa yang cocok dibuat dari kacang kering?

Kacang merah cocok untuk sup kacang merah, sedangkan kacang putih atau cannellini enak dimasukkan ke sup sayur dan semur. Masak sampai empuk sebelum dicampurkan agar bumbu meresap tanpa membuat bagian luar hancur.

Bisakah kacang kering menggantikan kacang kalengan dalam resep?

Bisa, tetapi rendam dan masak dulu sampai empuk; kacang kering tidak dapat langsung menggantikan kacang kalengan dalam resep yang singkat. Sekitar 100 g kacang kering menghasilkan kira-kira 200–250 g kacang matang, bergantung jenisnya.

Apakah kacang merah kering aman dimasak langsung dalam slow cooker?

Jangan masak kacang merah kering langsung dalam slow cooker karena pemanasan perlahan tidak cukup untuk menonaktifkan fitohemaglutinin yang dapat menyebabkan keracunan. Rebus kuat dalam air segar sekurangnya 30 menit, lalu lanjutkan memasaknya sampai empuk.

Bolehkah menambahkan garam saat merebus kacang kering?

Boleh. Garam sejak awal tidak membuat kacang sulit empuk; beri garam pada air rebusan, tetapi tunggu sampai kacang mulai empuk sebelum menambahkan tomat, cuka, atau bahan asam lain.

Sumber: CREA (Italy) 004100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat