Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji kedelai kering
Kalori & informasi gizi
biji, kering
446
kalorikcal per 100 g
Protein36 g
Karbo15 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 446 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 15 g 54%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 375 µg 94%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 116 mg 21%
Mineral
- Kalsium 277 mg 21%
- Zat besi 15,7 mg 87%
- Magnesium 280 mg 67%
- Fosfor 704 mg 56%
- Kalium 1797 mg 38%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 1,7 mg 184%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 37 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 18 g | 7,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 55 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 73 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 91 g | 38 g | 50 g |
Makanan serupa
- Kedelai panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji kedelaikering458 kcal / 100 g
- Biji lentil maturkering352 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Bubuk minuman kedelaikering478 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji kedelai kering
Berapa kalori dalam 100 g Biji kedelai kering?
100 g Biji kedelai kering mengandung 446 kcal, dengan 37 g protein, 15 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kedelai kering?
50 g Biji kedelai kering mengandung 223 kcal, dengan 18 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kedelai kering?
150 g Biji kedelai kering mengandung 669 kcal, dengan 55 g protein, 23 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kedelai kering?
200 g Biji kedelai kering mengandung 892 kcal, dengan 73 g protein, 30 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kedelai kering?
250 g Biji kedelai kering mengandung 1115 kcal, dengan 91 g protein, 38 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3400 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
