Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang kedelai matang
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2,4 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 6 g 21%
- Gula 3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 19,2 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 0,4 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 47,5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 5,1 mg 29%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 515 mg 11%
- Seng 1,2 mg 10%
- Tembaga 0,41 mg 45%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selenium 7,3 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18 g | 2,4 g | 9 g |
| 1 porsi | 172 g | 296 | 31 g | 4,1 g | 15 g |
| 2 porsi | 344 g | 592 | 63 g | 8,1 g | 31 g |
| ½ porsi | 86 g | 148 | 16 g | 2 g | 7,7 g |
| 3 porsi | 516 g | 888 | 94 g | 12 g | 46 g |
| 4 porsi | 688 g | 1183 | 125 g | 16 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,1 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27 g | 3,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36 g | 4,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46 g | 5,9 g | 22 g |
Makanan serupa
- Kedelai matangdirebus157 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Biji kacang babi matangdimasak, direbus, tanpa garam110 kcal / 100 g
- Biji lentil maturdimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam132 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis, dengan garam125 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Edamame kedelai hijaudirebus, ditiriskan141 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang kedelai matang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kedelai matang?
100 g Kacang kedelai matang mengandung 172 kcal, dengan 18 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (172 g) Kacang kedelai matang?
1 porsi (172 g) Kacang kedelai matang mengandung 296 kcal, dengan 31 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (344 g) Kacang kedelai matang?
2 porsi (344 g) Kacang kedelai matang mengandung 592 kcal, dengan 63 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (86 g) Kacang kedelai matang?
½ porsi (86 g) Kacang kedelai matang mengandung 148 kcal, dengan 16 g protein, 2 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (516 g) Kacang kedelai matang?
3 porsi (516 g) Kacang kedelai matang mengandung 888 kcal, dengan 94 g protein, 12 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (688 g) Kacang kedelai matang?
4 porsi (688 g) Kacang kedelai matang mengandung 1183 kcal, dengan 125 g protein, 16 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kedelai matang?
50 g Kacang kedelai matang mengandung 86 kcal, dengan 9,1 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kedelai matang?
150 g Kacang kedelai matang mengandung 258 kcal, dengan 27 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174271 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
