Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai matang
Kalori & informasi gizi
biji, kering, rebus
172
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo2,1 g
Lemak9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2,1 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 6,3 g 23%
- Gula 3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 19,2 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 0,4 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 47,5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 5,1 mg 29%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 515 mg 11%
- Seng 1,2 mg 10%
- Tembaga 0,41 mg 45%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selenium 7,3 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18 g | 2,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,1 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27 g | 3,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36 g | 4,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46 g | 5,2 g | 22 g |
Makanan serupa
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Kedelai panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Biji kedelaikering458 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
- Kacang Prancisbiji matang, direbus129 kcal / 100 g
- Edamame kedelai hijaudirebus, ditiriskan141 kcal / 100 g
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai matang
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai matang?
100 g Kedelai matang mengandung 172 kcal, dengan 18 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai matang?
50 g Kedelai matang mengandung 86 kcal, dengan 9,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai matang?
150 g Kedelai matang mengandung 258 kcal, dengan 27 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai matang?
200 g Kedelai matang mengandung 344 kcal, dengan 36 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai matang?
250 g Kedelai matang mengandung 430 kcal, dengan 46 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3401 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
