Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai panggang matang
Kalori & informasi gizi
biji, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 449 kcal —
- Protein 43 g 87%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 8,1 g 29%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 37 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,76 mg 58%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosfor 649 mg 52%
- Kalium 1364 mg 29%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 1,1 mg 120%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selenium 19,3 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 1 porsi | 93 g | 418 | 40 g | 19 g | 20 g |
| 2 porsi | 186 g | 835 | 81 g | 39 g | 40 g |
| ½ porsi | 46,5 g | 209 | 20 g | 9,7 g | 10 g |
| 3 porsi | 279 g | 1253 | 121 g | 58 g | 60 g |
| 4 porsi | 372 g | 1670 | 161 g | 78 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Makanan serupa
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, kering, rebus172 kcal / 100 g
- Kedelai sangrai449 kcal / 100 g
- Biji kedelai panggangditambah garam469 kcal / 100 g
- Tepung kedelai utuh panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Kacang kedelai matangdimasak, direbus, tanpa garam172 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Bakso kedelaidipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai panggang matang
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai panggang matang?
100 g Kedelai panggang matang mengandung 449 kcal, dengan 43 g protein, 21 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (93 g) Kedelai panggang matang?
1 porsi (93 g) Kedelai panggang matang mengandung 418 kcal, dengan 40 g protein, 19 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (186 g) Kedelai panggang matang?
2 porsi (186 g) Kedelai panggang matang mengandung 835 kcal, dengan 81 g protein, 39 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (46,5 g) Kedelai panggang matang?
½ porsi (46,5 g) Kedelai panggang matang mengandung 209 kcal, dengan 20 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (279 g) Kedelai panggang matang?
3 porsi (279 g) Kedelai panggang matang mengandung 1253 kcal, dengan 121 g protein, 58 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (372 g) Kedelai panggang matang?
4 porsi (372 g) Kedelai panggang matang mengandung 1670 kcal, dengan 161 g protein, 78 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai panggang matang?
50 g Kedelai panggang matang mengandung 225 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai panggang matang?
150 g Kedelai panggang matang mengandung 674 kcal, dengan 65 g protein, 31 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172441 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
