Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai panggang matang
Kalori & informasi gizi
biji, tanpa tambahan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 469 kcal —
- Protein 39 g 77%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 25 g 33%
- Lemak jenuh 3,7 g 18%
- Serat 18 g 63%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 211 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 3,9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Seng 3,1 mg 29%
- Tembaga 0,83 mg 92%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selenium 19,1 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 1 porsi | 172 g | 807 | 66 g | 22 g | 44 g |
| 2 porsi | 344 g | 1613 | 133 g | 43 g | 87 g |
| ½ porsi | 86 g | 403 | 33 g | 11 g | 22 g |
| 3 porsi | 516 g | 2420 | 199 g | 65 g | 131 g |
| 4 porsi | 688 g | 3227 | 265 g | 86 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Makanan serupa
- Biji kedelai panggangtanpa garam469 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Kedelai sangrai449 kcal / 100 g
- Tepung kedelai utuh panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Kacang kedelai matangdimasak, direbus, tanpa garam172 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Bakso kedelaidipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
- Kacang tanah Spanyol panggang minyak tanpa garamdipanggang dalam minyak, tanpa garam579 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai panggang matang
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai panggang matang?
100 g Kedelai panggang matang mengandung 469 kcal, dengan 39 g protein, 13 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (172 g) Kedelai panggang matang?
1 porsi (172 g) Kedelai panggang matang mengandung 807 kcal, dengan 66 g protein, 22 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (344 g) Kedelai panggang matang?
2 porsi (344 g) Kedelai panggang matang mengandung 1613 kcal, dengan 133 g protein, 43 g karbohidrat, dan 87 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (86 g) Kedelai panggang matang?
½ porsi (86 g) Kedelai panggang matang mengandung 403 kcal, dengan 33 g protein, 11 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (516 g) Kedelai panggang matang?
3 porsi (516 g) Kedelai panggang matang mengandung 2420 kcal, dengan 199 g protein, 65 g karbohidrat, dan 131 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (688 g) Kedelai panggang matang?
4 porsi (688 g) Kedelai panggang matang mengandung 3227 kcal, dengan 265 g protein, 86 g karbohidrat, dan 175 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai panggang matang?
50 g Kedelai panggang matang mengandung 235 kcal, dengan 19 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai panggang matang?
150 g Kedelai panggang matang mengandung 704 kcal, dengan 58 g protein, 19 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174300 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
