Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai sangrai
Kalori & informasi gizi
449
kalorikcal per 100 g
Protein43 g
Karbo21 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 449 kcal —
- Protein 43 g 87%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 8,1 g 29%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 37 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,76 mg 58%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosfor 649 mg 52%
- Kalium 1364 mg 29%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 1,1 mg 120%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selenium 19,3 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Makanan serupa
- Kedelai panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Biji kedelai panggangtanpa garam469 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Tepung kedelai utuh panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Bakso kedelaidipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Bubuk minuman kedelaikering478 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Kacang tanahsemua jenis, dipanggang kering587 kcal / 100 g
- Tepung kedelai410 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai sangrai
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai sangrai?
100 g Kedelai sangrai mengandung 449 kcal, dengan 43 g protein, 21 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai sangrai?
50 g Kedelai sangrai mengandung 225 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai sangrai?
150 g Kedelai sangrai mengandung 674 kcal, dengan 65 g protein, 31 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai sangrai?
200 g Kedelai sangrai mengandung 898 kcal, dengan 87 g protein, 42 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai sangrai?
250 g Kedelai sangrai mengandung 1123 kcal, dengan 108 g protein, 52 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3318 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
