Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji kedelai panggang
Kalori & informasi gizi
ditambah garam
469
kalorikcal per 100 g
Protein39 g
Karbo13 g
Lemak25 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 469 kcal —
- Protein 39 g 77%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 25 g 33%
- Lemak jenuh 3,7 g 18%
- Serat 18 g 63%
- Gula 4,2 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 50,4 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 211 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 3,9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Seng 3,1 mg 29%
- Tembaga 0,83 mg 92%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selenium 19,1 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Makanan serupa
- Kedelai panggang matangbiji, diasinkan469 kcal / 100 g
- Kedelai sangrai449 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Tepung kedelai utuh panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Biji kedelaiorganik, matang, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, dengan garam167 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis, dengan garam125 kcal / 100 g
- Bakso kedelaidipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang asindipanggang, diasinkan631 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, dengan garam, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji kedelai panggang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kedelai panggang?
100 g Biji kedelai panggang mengandung 469 kcal, dengan 39 g protein, 13 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kedelai panggang?
50 g Biji kedelai panggang mengandung 235 kcal, dengan 19 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kedelai panggang?
150 g Biji kedelai panggang mengandung 704 kcal, dengan 58 g protein, 19 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kedelai panggang?
200 g Biji kedelai panggang mengandung 938 kcal, dengan 77 g protein, 25 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kedelai panggang?
250 g Biji kedelai panggang mengandung 1173 kcal, dengan 96 g protein, 31 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3317 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
