Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai
Kalori & informasi gizi
kering, mentah
370
kalorikcal per 100 g
Protein36 g
Karbo16 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 370 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 65 µg 217%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 9,7 mg 54%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosfor 660 mg 53%
- Kalium 1730 mg 37%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 1,6 mg 172%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selenium 14 µg 25%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 36 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 18 g | 7,9 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 54 g | 24 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 72 g | 32 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 90 g | 40 g | 47 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Tepung kedelai410 kcal / 100 g
- Biji kedelaikering458 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Kacang keringmentah326 kcal / 100 g
- Kacang parangkering, mentah245 kcal / 100 g
- Buncismentah38 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai?
100 g Kedelai mengandung 370 kcal, dengan 36 g protein, 16 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai?
50 g Kedelai mengandung 185 kcal, dengan 18 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai?
150 g Kedelai mengandung 555 kcal, dengan 54 g protein, 24 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai?
200 g Kedelai mengandung 740 kcal, dengan 72 g protein, 32 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai?
250 g Kedelai mengandung 925 kcal, dengan 90 g protein, 40 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-115 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
