Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kedelai
Kalori & informasi gizi
kering, direbus dalam air tanpa garam
141
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo5,1 g
Lemak7,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 5,1 g 2%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 25 µg 83%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 510 mg 11%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 5,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 13 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Biji kedelaiorganik, matang, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, kering, rebus172 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Kacang kedelai matangdimasak, direbus, tanpa garam172 kcal / 100 g
- Kacang adukiutuh, kering, direbus dalam air tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang parangutuh, direbus dalam air tanpa garam91 kcal / 100 g
- Edamamebeku, direbus dalam air tanpa garam142 kcal / 100 g
- Buncisdirebus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kedelai
Berapa kalori dalam 100 g Kedelai?
100 g Kedelai mengandung 141 kcal, dengan 14 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kedelai?
50 g Kedelai mengandung 71 kcal, dengan 7 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kedelai?
150 g Kedelai mengandung 212 kcal, dengan 21 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kedelai?
200 g Kedelai mengandung 282 kcal, dengan 28 g protein, 10 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kedelai?
250 g Kedelai mengandung 353 kcal, dengan 35 g protein, 13 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-116 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
