Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang parang
Kalori & informasi gizi
utuh, direbus dalam air tanpa garam
91
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo12 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 9 g 32%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 413 mg 9%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,42 mg 47%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,5 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Kacang parang dalam polongmentah88 kcal / 100 g
- Kacang favadalam polong, mentah88 kcal / 100 g
- Kacang babidirebus / dimasak dalam air83 kcal / 100 g
- Biji kacang babi matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Kedelaikering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Biji kara kering341 kcal / 100 g
- Edamamebeku, direbus dalam air tanpa garam142 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandung 91 kcal, dengan 9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandung 46 kcal, dengan 4,5 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandung 137 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandung 182 kcal, dengan 18 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandung 228 kcal, dengan 23 g protein, 31 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-648 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
