Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang parang dalam polong
Kalori & informasi gizi
mentah
88
kalorikcal per 100 g
Protein7,9 g
Karbo10 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 7,5 g 27%
- Gula 9,2 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,4 mg 45%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 7,9 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 16 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 20 g | 25 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Kacang parangsegar, mentah72 kcal / 100 g
- Kacang favadalam polong, mentah88 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangmentah341 kcal / 100 g
- Biji kara kering341 kcal / 100 g
- Buncismentah25 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Kedelai hijaumentah147 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang parang dalam polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang dalam polong?
100 g Kacang parang dalam polong mengandung 88 kcal, dengan 7,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang dalam polong?
50 g Kacang parang dalam polong mengandung 44 kcal, dengan 4 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang dalam polong?
150 g Kacang parang dalam polong mengandung 132 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang dalam polong?
200 g Kacang parang dalam polong mengandung 176 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang dalam polong?
250 g Kacang parang dalam polong mengandung 220 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4854 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
