Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji kacang parang matang
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 341 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 25 g 89%
- Gula 5,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfor 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Seng 3,1 mg 29%
- Tembaga 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selenium 8,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 porsi | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ porsi | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 porsi | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji kacang parang matang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang parang matang?
100 g Biji kacang parang matang mengandung 341 kcal, dengan 26 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (150 g) Biji kacang parang matang?
1 porsi (150 g) Biji kacang parang matang mengandung 512 kcal, dengan 39 g protein, 50 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (300 g) Biji kacang parang matang?
2 porsi (300 g) Biji kacang parang matang mengandung 1023 kcal, dengan 78 g protein, 100 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (75 g) Biji kacang parang matang?
½ porsi (75 g) Biji kacang parang matang mengandung 256 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (450 g) Biji kacang parang matang?
3 porsi (450 g) Biji kacang parang matang mengandung 1535 kcal, dengan 118 g protein, 150 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (600 g) Biji kacang parang matang?
4 porsi (600 g) Biji kacang parang matang mengandung 2046 kcal, dengan 157 g protein, 200 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang parang matang?
50 g Biji kacang parang matang mengandung 171 kcal, dengan 13 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kacang parang matang?
200 g Biji kacang parang matang mengandung 682 kcal, dengan 52 g protein, 67 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175205 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
