Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tofu kedelai
Kalori & informasi gizi
dikukus
73
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo0,7 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 63 mg 1%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 8,1 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,1 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 12 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 16 g | 1,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
Makanan serupa
- Tahudadih kedelai, dimasak198 kcal / 100 g
- Kedelaikering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Tahu biasakedelai, tanpa garam69 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
- Kulit tahudadih kedelai130 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Biji kedelaiorganik, matang, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Tofu sutradikemas sebelumnya54 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tofu kedelai
Berapa kalori dalam 100 g Tofu kedelai?
100 g Tofu kedelai mengandung 73 kcal, dengan 8,1 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu kedelai?
50 g Tofu kedelai mengandung 37 kcal, dengan 4,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu kedelai?
150 g Tofu kedelai mengandung 110 kcal, dengan 12 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu kedelai?
200 g Tofu kedelai mengandung 146 kcal, dengan 16 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu kedelai?
250 g Tofu kedelai mengandung 183 kcal, dengan 20 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-570 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
