Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang runner
Kalori & informasi gizi
mentah
22
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo3,2 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 2,8 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang runner
Berapa kalori dalam 100 g Kacang runner?
100 g Kacang runner mengandung 22 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang runner?
50 g Kacang runner mengandung 11 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang runner?
150 g Kacang runner mengandung 33 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang runner?
200 g Kacang runner mengandung 44 kcal, dengan 3,2 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang runner?
250 g Kacang runner mengandung 55 kcal, dengan 4 g protein, 8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-112 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
