Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beans, soy, dried, raw
Kalori & informasi gizi
384
kalorikcal per 100 g
Protein35 g
Karbo11 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 384 kcal —
- Protein 35 g 71%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 17 g 59%
- Gula 6,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 60 µg 200%
- Folat (B9) 280 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 116 mg 21%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 15,7 mg 87%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalium 1676 mg 36%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 2 mg 87%
- Selenium 8,8 µg 16%
- Yodium 0,6 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,5 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 53 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 71 g | 22 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 961 | 89 g | 27 g | 46 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beans, soy, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beans, soy, dried, raw?
100 g Beans, soy, dried, raw mengandung 384 kcal, dengan 36 g protein, 11 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beans, soy, dried, raw?
50 g Beans, soy, dried, raw mengandung 192 kcal, dengan 18 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beans, soy, dried, raw?
150 g Beans, soy, dried, raw mengandung 576 kcal, dengan 53 g protein, 16 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beans, soy, dried, raw?
200 g Beans, soy, dried, raw mengandung 768 kcal, dengan 71 g protein, 22 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beans, soy, dried, raw?
250 g Beans, soy, dried, raw mengandung 961 kcal, dengan 89 g protein, 27 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1217 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
