Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentils, green, dried, raw
Kalori & informasi gizi
274
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo29 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 274 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 23 g 82%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 27,3 µg 91%
- Folat (B9) 118 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineral
- Kalsium 58,2 mg 4%
- Zat besi 7,4 mg 41%
- Magnesium 95,7 mg 23%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 900 mg 19%
- Seng 3,7 mg 34%
- Tembaga 0,83 mg 92%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 32 µg 58%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 24 g | 29 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 36 g | 44 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 47 g | 58 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 59 g | 73 g | 4,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lentils, green, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Lentils, green, dried, raw?
100 g Lentils, green, dried, raw mengandung 274 kcal, dengan 24 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentils, green, dried, raw?
50 g Lentils, green, dried, raw mengandung 137 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentils, green, dried, raw?
150 g Lentils, green, dried, raw mengandung 411 kcal, dengan 36 g protein, 44 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentils, green, dried, raw?
200 g Lentils, green, dried, raw mengandung 548 kcal, dengan 47 g protein, 58 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentils, green, dried, raw?
250 g Lentils, green, dried, raw mengandung 685 kcal, dengan 59 g protein, 73 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1800 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
