Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod atlantik
Kalori & informasi gizi
mentah
82
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33,1 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Lidah dan pipi ikan kod Atlantikmentah72 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Ikan kodtidak ditentukan, mentah79 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Kakap laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Pollock alaskamentah56 kcal / 100 g
- Makarel spanyolatlantik, mentah139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod atlantik?
100 g ikan kod atlantik mengandung 82 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod atlantik?
50 g ikan kod atlantik mengandung 41 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod atlantik?
150 g ikan kod atlantik mengandung 123 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kod atlantik?
200 g ikan kod atlantik mengandung 164 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kod atlantik?
250 g ikan kod atlantik mengandung 205 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
