Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod atlantik
Kalori & informasi gizi
dikeringkan dan diasinkan
290
kalorikcal per 100 g
Protein63 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 290 kcal —
- Protein 63 g 126%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 7027 mg 306%
- Kolesterol 152 mg 51%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 10 µg 417%
- Kolin 291 mg 53%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 950 mg 76%
- Kalium 1458 mg 31%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 148 µg 269%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod atlantik?
100 g ikan kod atlantik mengandung 290 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod atlantik?
50 g ikan kod atlantik mengandung 145 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod atlantik?
150 g ikan kod atlantik mengandung 435 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kod atlantik?
200 g ikan kod atlantik mengandung 580 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kod atlantik?
250 g ikan kod atlantik mengandung 725 kcal, dengan 157 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2999 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
