Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod atlantik
Kalori & informasi gizi
dipanggang atau dibakar
105
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 244 mg 5%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 37,6 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Ikan kod pasifikdipanggang atau dibakar85 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdipanggang atau dibakar262 kcal / 100 g
- Ikan kodsegar, dipanggang99 kcal / 100 g
- Lingcoddipanggang atau dibakar109 kcal / 100 g
- Pollock alaskadipanggang atau dibakar111 kcal / 100 g
- Pollock atlantikboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Makarel spanyolatlantik, dipanggang158 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod atlantik?
100 g ikan kod atlantik mengandung 105 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod atlantik?
50 g ikan kod atlantik mengandung 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod atlantik?
150 g ikan kod atlantik mengandung 158 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kod atlantik?
200 g ikan kod atlantik mengandung 210 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kod atlantik?
250 g ikan kod atlantik mengandung 263 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3195 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
