Ketahui apa yang ada di piring Anda

pollock atlantik

Kalori & informasi gizi

boston blue, baked or broiled

118
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak1,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 118 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1,3 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%

Mineral

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Zat besi 0,59 mg 3%
  • Magnesium 86 mg 20%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 456 mg 10%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11825 g0 g1,3 g
50 g50 g5913 g0 g0,6 g
150 g150 g17737 g0 g1,9 g
200 g200 g23650 g0 g2,5 g
250 g250 g29562 g0 g3,2 g

Pertanyaan tentang pollock atlantik

Berapa kalori dalam 100 g pollock atlantik?

100 g pollock atlantik mengandung 118 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g pollock atlantik?

50 g pollock atlantik mengandung 59 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g pollock atlantik?

150 g pollock atlantik mengandung 177 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g pollock atlantik?

200 g pollock atlantik mengandung 236 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g pollock atlantik?

250 g pollock atlantik mengandung 295 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3152 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat