Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
bagian bahu, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", mutu select, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 224 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Seng 12,3 mg 112%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga belakang sapiiga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus287 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladehanya daging tanpa lemak, bebas lemak, semua kelas, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Daging sapi untuk semurchuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, select, dimasak, direbus186 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 224 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (85 g) Iga pendek sapi mengandung 190 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (170 g) Iga pendek sapi mengandung 381 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi mengandung 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (255 g) Iga pendek sapi mengandung 571 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (340 g) Iga pendek sapi mengandung 762 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 112 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 336 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169568 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
