Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig hamburger
Kalorier och näringsvärden
vanlig biff, plain
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 297 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,5 g 22%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 62 mg 5%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 portion | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ portion | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 portioner | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Hamburgersnabbmat, smörgåsar och burgare, vanlig, enkel biff, naturell297 kcal / 100 g
- Hamburgeraresnabbmat, smörgåsar och hamburgare, vanlig, enkel biff, med tillbehör och grönsaker254 kcal / 100 g
- Vanlig hamburgarefrån ett take away-ställe208 kcal / 100 g
- Dubbel hamburgaresnabbmat, smörgåsar och hamburgare, vanlig, dubbla biffar, utan tillbehör295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerenkel, vanlig biff, naturell308 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburgerwendy's, utan ost213 kcal / 100 g
- Enkel hamburgaremed bröd, dressing m.m., från snabbmatsrestaurang238 kcal / 100 g
- Hamburgareliten burgare, sallad och dressing, snabbmat226 kcal / 100 g
- Stor hamburgareen hamburgarbiff, med tillbehör256 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburger med ostwendy's, med ost221 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig hamburger
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig hamburger?
100 g Vanlig hamburger innehåller 297 kcal, med 17 g protein, 30 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (78 g) Vanlig hamburger?
1 portion (78 g) Vanlig hamburger innehåller 232 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (156 g) Vanlig hamburger?
2 portioner (156 g) Vanlig hamburger innehåller 463 kcal, med 26 g protein, 47 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (39 g) Vanlig hamburger?
½ portion (39 g) Vanlig hamburger innehåller 116 kcal, med 6,4 g protein, 12 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (234 g) Vanlig hamburger?
3 portioner (234 g) Vanlig hamburger innehåller 695 kcal, med 39 g protein, 70 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (312 g) Vanlig hamburger?
4 portioner (312 g) Vanlig hamburger innehåller 927 kcal, med 52 g protein, 93 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig hamburger?
50 g Vanlig hamburger innehåller 149 kcal, med 8,3 g protein, 15 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig hamburger?
150 g Vanlig hamburger innehåller 446 kcal, med 25 g protein, 45 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170693 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
