Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig enkel hamburgare
Kalorier och näringsvärden
vanlig hamburgarbiff, med tillbehör
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 6 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 29,8 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 116 mg 9%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 portion | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ portion | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 portioner | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Hamburgersnabbmat, smörgåsar och burgare, vanlig, enkel biff, naturell297 kcal / 100 g
- Hamburgeraresnabbmat, smörgåsar och hamburgare, vanlig, enkel biff, med tillbehör och grönsaker254 kcal / 100 g
- Stor hamburgareen hamburgarbiff, med tillbehör256 kcal / 100 g
- Cheeseburgersnabbmat, enkel, vanlig biff, med tillbehör270 kcal / 100 g
- Stor enkel hamburgerenkel, stor biff, med kryddor, grönsaker och majonnäs226 kcal / 100 g
- Enkel hamburgaremed bröd, dressing m.m., från snabbmatsrestaurang238 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburgerwendy's, utan ost213 kcal / 100 g
- Dubbel hamburgaresnabbmat, smörgåsar och hamburgare, vanlig, dubbla biffar, utan tillbehör295 kcal / 100 g
- Dubbel hamburgersnabbmat, smörgåsar och burgare, vanlig, dubbel biff, med kryddor268 kcal / 100 g
- Klassisk enkel hamburger med ostwendy's, med ost221 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig enkel hamburgare
Vad brukar ingå i en vanlig enkel hamburgare?
Oftast består den av ett hamburgerbröd, en stekt nötfärsbiff och tillbehör som sallad, lök, tomat, gurka, ketchup eller senap. Innehållet skiljer sig mellan recept och snabbmatsställen.
Hur värmer du en hamburgare utan att brödet blir soggigt?
Ta isär hamburgaren och värm biffen separat i en stekpanna på medelvärme eller i mikrovågsugn tills den är genomvarm. Rosta brödet med snittytan nedåt i en torr panna och lägg på kalla tillbehör efteråt.
Hur länge håller en hamburgare i kylskåpet?
Ställ in rester i kylskåpet inom två timmar, helst i en tät behållare, och ät dem inom tre till fyra dagar. Förvara sallad och andra kalla tillbehör separat om du vill undvika blött bröd.
Vad passar gott till en vanlig enkel hamburgare?
Krispig sallad, skivad tomat, saltgurka och rå eller stekt lök passar bra, liksom senap, ketchup och majonnäs. Pommes frites eller en enkel kålsallad är klassiska tillbehör.
Kan du frysa in en färdig hamburgare?
Det går, men bröd och grönsaker blir ofta mjuka när de tinas. Frys helst bara biffen väl förpackad, tina den i kylskåpet och värm den ordentligt innan servering.
Hur skiljer sig en vanlig enkel hamburgare från en cheeseburger?
En cheeseburger har ost utöver biff och bröd, medan en vanlig enkel hamburgare inte har det. I de jämförda exemplen innehåller cheeseburgern 270 kcal per 100 g och den vanliga enkla hamburgaren 263 kcal per 100 g.
Hur mycket väger en vanlig enkel hamburgare?
En typisk portion väger omkring 97 g. En sådan portion innehåller 255 kcal.
Är en vanlig enkel hamburgare en källa till något särskilt mineral?
Selen sticker ut: en portion på 97 g ger 24 µg. Den innehåller också järn; 100 g ger 2,9 mg.
Källa: USDA FoodData Central 170694 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
