Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip stek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, rostad181 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat212 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek innehåller 201 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tri-tip stek?
1 portion (85 g) Tri-tip stek innehåller 171 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tri-tip stek?
2 portioner (170 g) Tri-tip stek innehåller 342 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tri-tip stek?
½ portion (42,5 g) Tri-tip stek innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tri-tip stek?
3 portioner (255 g) Tri-tip stek innehåller 513 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tri-tip stek?
4 portioner (340 g) Tri-tip stek innehåller 683 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek innehåller 101 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek innehåller 302 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168737 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
