Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip nötstek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip steknötkött, länd, nedre länd, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt182 kcal / 100 g
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått130 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip nötstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip nötstek?
100 g Tri-tip nötstek innehåller 154 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Tri-tip nötstek?
1 portion (113 g) Tri-tip nötstek innehåller 174 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Tri-tip nötstek?
2 portioner (226 g) Tri-tip nötstek innehåller 348 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Tri-tip nötstek?
½ portion (56,5 g) Tri-tip nötstek innehåller 87 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Tri-tip nötstek?
3 portioner (339 g) Tri-tip nötstek innehåller 522 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Tri-tip nötstek?
4 portioner (452 g) Tri-tip nötstek innehåller 696 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip nötstek?
50 g Tri-tip nötstek innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip nötstek?
150 g Tri-tip nötstek innehåller 231 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
