Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip stek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, länd, nedre länd, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, sirloin tip rost, benfri, mager, tillagad, stekt200 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek innehåller 182 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tri-tip stek?
1 portion (85 g) Tri-tip stek innehåller 155 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tri-tip stek?
2 portioner (170 g) Tri-tip stek innehåller 309 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tri-tip stek?
½ portion (42,5 g) Tri-tip stek innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tri-tip stek?
3 portioner (255 g) Tri-tip stek innehåller 464 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tri-tip stek?
4 portioner (340 g) Tri-tip stek innehåller 619 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek innehåller 273 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
