Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip-stek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, särbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 3 mm trim, tillagad, ugnstekt208 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip-stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip-stek?
100 g Tri-tip-stek innehåller 211 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tri-tip-stek?
1 portion (85 g) Tri-tip-stek innehåller 179 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tri-tip-stek?
2 portioner (170 g) Tri-tip-stek innehåller 359 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tri-tip-stek?
½ portion (42,5 g) Tri-tip-stek innehåller 90 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tri-tip-stek?
3 portioner (255 g) Tri-tip-stek innehåller 538 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tri-tip-stek?
4 portioner (340 g) Tri-tip-stek innehåller 717 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip-stek?
50 g Tri-tip-stek innehåller 106 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip-stek?
150 g Tri-tip-stek innehåller 317 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169558 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
