Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip nötstek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip steknötkött, länd, nedre länd, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsstekt182 kcal / 100 g
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 3 mm trim, tillagad, ugnstekt208 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip nötstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip nötstek?
100 g Tri-tip nötstek innehåller 193 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tri-tip nötstek?
1 portion (85 g) Tri-tip nötstek innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tri-tip nötstek?
2 portioner (170 g) Tri-tip nötstek innehåller 328 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tri-tip nötstek?
½ portion (42,5 g) Tri-tip nötstek innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tri-tip nötstek?
3 portioner (255 g) Tri-tip nötstek innehåller 492 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tri-tip nötstek?
4 portioner (340 g) Tri-tip nötstek innehåller 656 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip nötstek?
50 g Tri-tip nötstek innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip nötstek?
150 g Tri-tip nötstek innehåller 290 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
