Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip stek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 86,2 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått130 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek innehåller 174 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Tri-tip stek?
1 portion (113 g) Tri-tip stek innehåller 197 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Tri-tip stek?
2 portioner (226 g) Tri-tip stek innehåller 393 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Tri-tip stek?
½ portion (56,5 g) Tri-tip stek innehåller 98 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Tri-tip stek?
3 portioner (339 g) Tri-tip stek innehåller 590 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Tri-tip stek?
4 portioner (452 g) Tri-tip stek innehåller 786 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek innehåller 87 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek innehåller 261 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168736 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
