Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip stek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Kolin 86,2 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 113 g | 177 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 532 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 710 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Stek av rundsteksspetsrundstek, nötkött, separerbart magert kött och fett, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, sirloin tip rost, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, rostad181 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått126 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek innehåller 157 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Tri-tip stek?
1 portion (113 g) Tri-tip stek innehåller 177 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Tri-tip stek?
2 portioner (226 g) Tri-tip stek innehåller 355 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Tri-tip stek?
½ portion (56,5 g) Tri-tip stek innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Tri-tip stek?
3 portioner (339 g) Tri-tip stek innehåller 532 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Tri-tip stek?
4 portioner (452 g) Tri-tip stek innehåller 710 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek innehåller 236 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169559 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
