Ha koll på vad du har på tallriken
Tri-tip stek
Kalorier och näringsvärden
nedre ryggbiff, magert och fett separerbart, trimmat till 0" fett, choice, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 221 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 97,7 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat176 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, rulle, magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat210 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnstekt196 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 3 mm trim, tillagad, ugnstekt208 kcal / 100 g
Frågor om Tri-tip stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Tri-tip stek?
100 g Tri-tip stek innehåller 221 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Tri-tip stek?
1 portion (85 g) Tri-tip stek innehåller 188 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Tri-tip stek?
2 portioner (170 g) Tri-tip stek innehåller 376 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Tri-tip stek?
½ portion (42,5 g) Tri-tip stek innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Tri-tip stek?
3 portioner (255 g) Tri-tip stek innehåller 564 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Tri-tip stek?
4 portioner (340 g) Tri-tip stek innehåller 751 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tri-tip stek?
50 g Tri-tip stek innehåller 111 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tri-tip stek?
150 g Tri-tip stek innehåller 332 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168735 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
